5 Makanan Terbaik untuk Penderita Asam Urat

5 Makanan Terbaik untuk Penderita Asam Urat

Pada dasarnya, menjaga pola makanan sehat untuk penderita asam urat adalah salah satu cara yang tepat untuk membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah dan meringankan rasa nyeri yang muncul.

Meski banyak cara untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah, namun salah satu cara yang dapat dilakukan dengan tepat adalah mengatur pola makan sehat serta mengonsumsi makanan yang bisa membantu menurunkan asam urat.

Bahkan selain menurunkan asam urat, menjaga pola makan dengan baik dapat mengurangi risiko penyakit kronis lainnya. Lalu, makanan apa saja yang bisa membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah? Simak 5 urutan makanan dibawah ini.

1. Seledri

Siapa yang tak kenal dengan daun seledri. Seledri adalah sayuran alami yang terbukti memiliki khasiat untuk bisa mengobati penyakit asam urat. Bisa seperti itu karena seledri mengandung flavonoid, apiol dan glukosida yang dapat meredakan sensasi nyeri pada persendian.

2. Tomat

Makanan yang kedua adalah buah tomat. Tomat mengadung antioksidan yang dapat mengurangi kadar asam urat secara total, hingga saat ini buah tomat sangat di rekomedasikan sebagai makanan terbaik untuk menyembuhkan asam urat secara alami.

3. Delima

Makanan ketiga adalah buah delima. Buah ini selain rasanya enak, namun memiliki khasiat yang sangat luar biasa hingga bisa mengurangi plak dalam arteri penyebab asam urat terjadi. Dan buah delima ini tentu sangat cocok untuk penyembuhan asam urat secara alami.

4. Jeruk nipis

Makanan yang keempat juga tak kalah populer dengan buah lainnya yaitu jeruk nipis. Buah lokal ini mengandung asam sitrat yang dapat melarutkan kristal asam urat. Selain itu, buah ini dikenal sebagai buah kaya vitamin C tinggi hingga baik untuk menjaga kesehatan tubuh termasuk mengatasi penyakit asam urat.

5. Ceri

Dan makanan yang terakhir adalah buah ceri. Meski mempunyai bentuk yang mungil, buah ceri mengandung zat antiiflmasi yang sangat baik untuk membantu mengurangi peradangan akibat asam urat.

Itulah dia 5 Makanan Terbaik yang bisa membantu mengatas Asam Urat Tinggi. Dan jangan lupa, imbangi dengan makanan sehat lainnya serta melakukan olahraga secara rutin agar kadar asam urat dalam darah tidak mudah meningkat kembali. Semoga artikel ini bisa membantu dan salam sehat :)