5 Makanan Terbaik untuk Penderita Asam Urat

5 Makanan Terbaik untuk Penderita Asam Urat

Pada dasarnya, menjaga pola makanan sehat untuk penderita asam urat adalah salah satu cara yang tepat untuk membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah dan meringankan rasa nyeri yang muncul.

Meski banyak cara untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah, namun salah satu cara yang dapat dilakukan dengan tepat adalah mengatur pola makan sehat serta mengonsumsi makanan yang bisa membantu menurunkan asam urat.

Bahkan selain menurunkan asam urat, menjaga pola makan dengan baik dapat mengurangi risiko penyakit kronis lainnya. Lalu, makanan apa saja yang bisa membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah? Simak 5 urutan makanan dibawah ini.

1. Seledri

Siapa yang tak kenal dengan daun seledri. Seledri adalah sayuran alami yang terbukti memiliki khasiat untuk bisa mengobati penyakit asam urat. Bisa seperti itu karena seledri mengandung flavonoid, apiol dan glukosida yang dapat meredakan sensasi nyeri pada persendian.

2. Tomat

Makanan yang kedua adalah buah tomat. Tomat mengadung antioksidan yang dapat mengurangi kadar asam urat secara total, hingga saat ini buah tomat sangat di rekomedasikan sebagai makanan terbaik untuk menyembuhkan asam urat secara alami.

3. Delima

Makanan ketiga adalah buah delima. Buah ini selain rasanya enak, namun memiliki khasiat yang sangat luar biasa hingga bisa mengurangi plak dalam arteri penyebab asam urat terjadi. Dan buah delima ini tentu sangat cocok untuk penyembuhan asam urat secara alami.

4. Jeruk nipis

Makanan yang keempat juga tak kalah populer dengan buah lainnya yaitu jeruk nipis. Buah lokal ini mengandung asam sitrat yang dapat melarutkan kristal asam urat. Selain itu, buah ini dikenal sebagai buah kaya vitamin C tinggi hingga baik untuk menjaga kesehatan tubuh termasuk mengatasi penyakit asam urat.

5. Ceri

Dan makanan yang terakhir adalah buah ceri. Meski mempunyai bentuk yang mungil, buah ceri mengandung zat antiiflmasi yang sangat baik untuk membantu mengurangi peradangan akibat asam urat.

Itulah dia 5 Makanan Terbaik yang bisa membantu mengatas Asam Urat Tinggi. Dan jangan lupa, imbangi dengan makanan sehat lainnya serta melakukan olahraga secara rutin agar kadar asam urat dalam darah tidak mudah meningkat kembali. Semoga artikel ini bisa membantu dan salam sehat :)

Tips Mengolah Kulit Manggis untuk Benjolan Leher

Tips Mengolah Kulit Manggis untuk Benjolan Leher

Punya banyak kulit manggis di rumah? Sebaiknya jangan dibuang. Pasalnya, kulit manggis sedang populer bisa dijadikan sebagai pengobatan alternatif untuk penyembuhan penyakit seperti benjolan di leher.

Kulit manggis dikatakan baik untuk penyembuhan benjolan di leher, lantaran mengandung antosianin. Bahkan zat tersebut juga sangat bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit diabetes, kardioviskular dan kanker.

Lantas bagaimana cara mengolah kulit manggis untuk penyembuhan benjolan di leher? Simak langkah-langkah pembuatannya dibawah ini.

-Bersihkan kulit manggis yang masih segar sampai bersih

-Kemudian potonglah kulit manggis dan rebus ke dalam 250 hingga mendidih

-Sesudah itu, angkat dan saring air rebusan. Tunggu sampai airnya hangat dan konsumsilah air rebusannya secara rutin.

Bagaimana? Sangat mudah bukan cara mengolah kulit manggis untuk benjolan di leher? Selagi kulit manggis mudah di dapat, tunggu apalagi? Pilih cara yang tepat dan aman untuk kesembuhanmu kawan. Semoga bermanfaat :)

Memperdalam Manfaat Buah Pepaya untuk Gangguan Pencernaan

Memperdalam Manfaat Buah Pepaya untuk Gangguan Pencernaan

Pasalnya, pepaya mengandung banyak sekali nutrisi, bahkan sangat kaya akan vitamin C. Dalam satu buah pepaya, dikatakan mengandung 235 mg vitamin C. Dan jumlah tersebut dikatakan 2-3 kali lebih banyak dari rekomendasi harian yang butuhkan oleh tubuh.

Tak hanya itu, buah pepaya juga mengandung nutrisi lainnya, seperti likopen, folat, fotasium, serat, kalsium, magnesium, vitamin A, B1,B3, B5, E dan vitamin K. Dengan adanya nutrisi tersebut, pepaya akan memberikan begitu banyak bagi kesehatan tubuh. Salah satunya memperlancar pencernaan.

Tahukah kamu? Jika pepaya selama ini terkenal dapat melancarkan pencernaan manusia. Mengapa demikian? Hal itu dikarenakan pepaya mengandung enzim papain, yang akan membuat protein lebih mudah dicerna. Bahkan menurut penelitian, mengkonsumsi pepaya selama 40 hari dikatakan mampu menyembuhkan konstipasi dan perut kembung.

Bagaimana dengan aturan konsumsi buah pepaya untuk gangguan pencernaan? Cukup mudah, konsumsi satu potong buah pepaya dan konsumsi dua kali sehari. 

Cara ini adalah cara yang paling tepat untuk memenuhi seperempat dari asupan serat makanan harian kita ,untuk bisa menjaga tubuh agar berfungsi dalam kondisi prima. Selain dari pada itu, menambahkan pepaya dalam menu diet anda dapat membantu detoksifikasi sistem pencernaan dan mempertahankan gerakan usus secara teratur.

Itulah sekilas info dari manfaat buah pepaya untuk gangguan pencernaan manusia, semoga bermanfaat.