6 Hidangan Terlarang Untuk Penderita Asam Urat Naik

6 Hidangan Terlarang Untuk Penderita Asam Urat Naik

Pasalnya, asam urat akan merupakan penyakit yang paling umum terjadi di Indonesia. Asam urat sendiri terbentuk dari proses penguraian zat purin yang terdapat dalam makanan atau minuman. 

Karena itulah, penderita asam urat akan merasa sakit di area persendian lantaran disebabkan oleh jenis makanan tertentu. 

Lantas hidangan apa saja yang membuat kadar asam urat dalam tubuh meningkat? Berikut ini, kami terangkan 6 hidangan makanan yang wajib di jauhi oleh penderita asam urat antara lain ialah :

1. Sayuran

Umumnya, banyak yang mengatakan jika sayuran adalah hidangan makanan sehat yang wajib dikonsumsi oleh siapapun. 

Namun sayangnya, sayuran seperti Bayam, kembang kol, kacang polong, jamur dan asparagus dikatakan tidak bagi penderita asam urat. Lantaran mengandung kadar purin tinggi yang dapat memicu kadar asam urat meningkat.

Jika seorang penderita mengkonsumsi makanan tersebut dalam kadar tidak normal, itu artinya risiko untuk terkena penyakit gout akan semakin meningkat. Maka dari itulah, disarankan untuk tetap membatasi jumlah makanan sayur yang akan masuk ke dalam tubuh Anda.

2. Gula

Gula memang manis, tapi sayangnya gula mempunyai kadar purin loh. Meskipun dikatakan rendah, namun penderita asam urat tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi mengandung gula. 

Karena secara tidak langsung, dapat menyebabkan obesitas, diabetes dan memperburuk gejala asam urat maupun rematik.

3. Makanan laut

Makanan laut memang sangat melezatkan, namun nyatanya jenis makanan laut seperti ikan, kerang, teri, tiram, lobster, kepiting dan makarel dinobatkan sebagai makanan terlarang untuk penderita asam urat. Pasalnya, makanan laut, lebih dominan mengandung purin tinggi.

4. Jeroan

Selain makanan laut, makanan jeroan seperti hati dan organ dalam lainnya juga wajib kamu batasi lantaran sudah jelas dikatakan sebagai makanan paling tinggi mengandung purin.

5. Daging

Begitu pula dengan daging, meski mengandung banyak protein yang perlukan oleh tubuh. Tapi bila dikonsumsi secara berlebihan, dapat meningkatkan kadar asam urat dengan cepat.

6. Minum alkohol

Sementara sajian minuman yang harus dihindari penderita asam urat adalah alkohol. Selain dikatakan tidak baik untuk kesehatan, alkohol juga dapat meningkatkan kadar asam urat yang rendah menjadi tinggi. Bahkan bisa menyebabkan dehidrasi dan memicu datangnya rasa nyeri pada penderita asam urat.

Nah itu dia 6 hidangan makanan atau minuman yang wajib hindari, untuk mengurangi lonjakan kadar asam urat semakin tinggi. Semoga artikel ini bermanfaat dan jangan lupa mulai hidup sehat dengan lakukan olahraga ringan ya. Selamat mencoba :)